{"heading":null,"id":21871995,"theme":{"name":"default","colors":{"background":"#ffeeee","button":"#ad97ef","buttonText":"#ffffff","heading":"#7a354d","text":"#32322e"},"background":{"blend":"normal","blur":0,"contrast":75,"grayscale":100,"opacity":38,"url":null}},"button":{"text":null,"url":null},"collectionLayout":"collection-layout-rows-left","contentAlignment":"content-alignment-left","header":{"title":"FAQs","text":null,"button":{"text":null,"url":null}},"mediaStyle":"media-style-plain","toggles":{"questionToggles":false,"open":false},"questions":{"2420441":{"id":2420441,"answer":"

JOUW WETENSCHAPPELIJKE KENNIS BIJSCHAVEN OVER VOLGENDE ONDERWERPEN:

Het lichaam van een suikerverbrander naar een vetverbrander omschakelen.
De juiste voedingsgewoontes aanleren en je bloedsuikerspiegel onder controle houden.
Sport en beweging leren integreren in je levensstijl.
Begrijpen hoe je lichaam functioneert en welke voeding het nodig heeft afhankelijk van het doel.
Toepassen van intermittent living prikkels.
Hoe behoudt je lichaam energie, constant een hele dag door.
Hoe pas je jouw eigen eetschema aan?

","question":"WAT IS HET DOEL VAN DE CURSUS?","position":0},"2420442":{"id":2420442,"answer":"

In 8 weken leer je alles over het goed functioneren van je eigen lichaam, je leefgewoonten aan te passen, sport te integreren in je eigen leven, je gezonde voeding op punt te stellen. Daarnaast krijg je alle tools om dit zelf te blijven doen, je hele leven lang, doordat je alle wetenschappelijke info meekrijgt. Daarnaast leer je ook foodpreppen als een echt foodprepqueen, krijg je een receptenbundel, twee weekmenu's. Je krijgt 8 weken lang een nieuw workoutplan, dat je ook nadien kan hergebruiken. Alles ondersteund door duidelijke video's.

","question":"Wat krijg je allemaal in deze cursus?","position":1},"2420443":{"id":2420443,"answer":"

Je kiest zelf of je de cursus liever op eigen tempo meedoet of je graag de snelheid van de groep aanhoudt.
In het begin van de cursus krijg je jouw persoonlijk eetschema dat wordt opgesteld aan de hand van een persoonlijke vragenlijst. Je ontvangt wekelijks een workoutplan voor thuis en bijhorende video's met techniekbeschrijvingen.
Gedurende 8 weken krijg je wekelijks een nieuw focuspunt en nieuwe informatie mee onder vorm van video's, slides én een live sessie met je coaches. Die informatie ga je gedurende die week toepassen bij jezelf. Je kan vragen stellen tijdens de LIVE groepscall óf in de gesloten Facebookgroep die verbonden is aan deze cursus. Je coaches staan je bij, 6 dagen op 7. Ook de andere deelnemers zijn actief aanwezig in de Facebookgroep zodat jullie het gevoel hebben dit echt samen te doen.

","question":"Hoe verloopt de cursus?","position":2},"2420444":{"id":2420444,"answer":"

Na de inschrijving ontvang je meteen een mail met enkele vragen. Zo komt Marlies te weten waar ze rekening mee moet houden voor het opstellen van je eetschema.

Wat is je doel?
Doe je momenteel al iets van sport?
Ben je recent zwanger geweest?
Heb je bepaalde blessures?

Heb je bepaalde klachten zoals bijv vaak ontstekingen, PCOS, insulineresistentie, depressie,... ? Dan adviseert we je om naast het groepstraject een individueel consult in te plannen. Zo kan Marlies meer in detail tips en informatie geven die voor jou een hulp zijn. Voor nu maar ook voor later.

Ook wanneer je meer gerichte tips wilt ontvangen i.v.m. de workouts na je zwangerschap of rekeninghoudend met enkele blessures kan je een persoonlijk consult inplannen met Céline.

Je ontvangt je persoonlijk eetschema in je mailbox een paar dagen voor de aanvang van de cursus. De eerste LIVE sessie wordt gegeven een aantal dagen vóór de eigenlijke startdatum, zodat je voldoende tijd hebt om voorbereid te starten. De exacte datum vind je in de cursus.

Voor week 1 ontvang je meteen een weekmenu en Foodprep Masterclass van Els van Fit Food House.

","question":"Hoe gaan we van start?","position":3},"2420445":{"id":2420445,"answer":"

Je hebt toegang tot de cursus, zolang deze cursus blijft bestaan. De gesloten Facebookgroep is enkel beschikbaar tijdens de cursus en tot 4 weken daarna.

","question":"Hoelang heb ik toegang tot de cursus?","position":4},"2420446":{"id":2420446,"answer":"

Neen, deze cursus is voor iedereen. De workouts kunnen aangepast worden aan ieder niveau. Je leert tijdens deze cursus hoe je dit kan doen. Zodat je ook na de cursus, bij andere workouts of sporten op je eigen niveau kan werken.

","question":"Moet ik al een ervaren sporter zijn om te kunnen deelnemen?","position":5},"2420447":{"id":2420447,"answer":"

Absoluut niet. Deze cursus is voor iedereen die gemotiveerd is om nu eindelijk eens alles te leren over voeding wat je lichaam ten goede komt. Als beginner zal je misschien iets meer tijd nodig hebben om het te integreren. Maar dat kan perfect aangezien de cursus ook na de 8 weken beschikbaar blijft. Je werkt dus volledig op je eigen tempo.

","question":"Moet ik al een uitgebreide kennis hebben over voeding om te kunnen deelnemen? ","position":6}}}